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暖心战疫，健身健心——十大靠谱外围买球网站“暖心战疫”专项活动结营

2020-04-08 发布：十大靠谱外围买球网站阅读次数 : 0

新的一学期被一场突如其来的疫情打乱了脚步，为抗击疫情、保持学院师生良好的身心健康，结合学校心理健康宣传教育系列活动，十大靠谱外围买球网站面向全校师生开展了为期一个月的“心动、行动”用运动战“疫”活动。活动邀请了专业的健身教练作为动作技术指导。从2020年3月2日到3月30日，在钉钉群中进行视频连线的直播，学员们已经开展了15次持续40分钟左右的居家健身训练，而3月21日，更是有学院辅导员孙幼波老师直播带操“郑多燕小红帽”减肥瘦身操训练。

图健身教练带领下的常规训练

本次活动受到了广大师生的热烈欢迎，在报名阶段20个积分会员名额在短时间内就被抢完，除此之外，一共有来自不同院系的师生超过50人纷纷参与到我们的健身训练中。报名的学员中出勤率达到50%的同学超过一半，更有多名学员完成了15次全勤训练。

前几次锻炼下来，有学员表示健身的强度比较大，全程跟着教练做下来还是比较困难的。但是随着锻炼的不断深入，身体的机能不断被激发、肌肉力量也逐渐变强，学员们的健身也没有了开始那么困难，健身的效果也越来越好。

3月21日，学院辅导员孙幼波老师带跳“郑多燕小红帽”减肥健身操，也给常规训练过半的学员加油鼓起，学员们的热情高涨，还拉上了熟悉的小伙伴一同进行视频直播锻炼，那一天的健身直播间，人气空前高涨，气氛自然也非常愉悦。

图带跳“郑多燕小红帽”减肥健身操

通过一个月不间断的健身活动，学员们均表示体质得到了增强，日常的作息与饮食变得更加规律与健康，心态也变得更加平和，同时日常科研的效率也得到了不同程度的提升。对一些平常就有健身习惯的学员们来说，这次健身活动也是让他们在家也保持了锻炼的习惯，保持身体肌肉的力量；而对一些平时运动量比较少的同学们来说，这是一次非常好的增加锻炼机会，运动过后精神状态更加饱满、身心更加健康。